Lustmacher Maca

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Laut historischen Aufzeichnungen wurde Maca als „heilige Nahrung” betrachtet und erfolgreich als Aphrodisiakum sowie zur Erhöhung der Vitalität eingesetzt. Vorgesehen war die Pflanze für die blaublütigen Inkas, doch auch den Inka Kriegern kam Maca zugute, um ihnen Vitalität und Kraft im Kampf zu verleihen.

Was ist Maca?

Maca ist eine Knollenpflanze, die in den Höhenlagen der peruanischen Anden wächst. Hier wird sie bereits seit ca. 2000 Jahren angebaut und findet Verwendung als Nahrung, Gewürz, aber auch zur medizinischen Versorgung!

Maca ähnelt unserem heimischen Rettich und schmeckt auch so. In Peru finden die Blätter als Gemüse Verwendung und die Wurzelknolle wird entweder frisch verzehrt oder getrocknet und pulverisiert eingenommen. Wie bei vielen Knollengewächsen ist die Konzentration der Wirkstoffe am stärksten in der Wurzel und diese wird auch für die Herstellung des Naturheilmittels verwendet.

In der Natur ist Maca extremen klimatischen Bedingungen ausgesetzt. Die Pflanze ist ausschließlich in Peru beheimatet, in einer Höhe von 4000 m bis 4800 m über dem Meeresspiegel. In dieser Höhe ist sie einer intensiven Sonnenbestrahlung, starken Temperaturschwankungen und konstanten, kräftigen Winden ausgesetzt. Maca hat sich als Pflanze mit einem der höchsten Frosttoleranzwerte erwiesen. Sie benötigt unglaublich hohe Vitalität und Widerstandsfähigkeit, um sich der extremen Witterung der Anden anzupassen.

Naturheilmittel wirken in unserem Körper nicht nur dank ihrer Nährstoffe, sondern auch entsprechend ihrer Fähigkeiten in der Natur. Ihr Erfahrungsschatz aus ihrem Leben in der Natur wird uns sozusagen zuteil. Unsere Zellen nutzen dieses Wissen um den Körper zu höheren Leistungen zu stimulieren und sie erlernen Strategien, um besser mit körperlichen, emotionalen und psychischen Bedürfnissen und Stress umzugehen.

Eine Knolle mit Geschichte
Die Inkas entwickelten, zum Teil dank dieser Wurzel, eine große Widerstandsfähigkeit gegen diese Höhenlagen und gegen das raue Klima, wie strenge Kälte und dünne Luft. Doch auch dem hektischen Alltagsleben in unseren Breitengraden kommen diese Eigenschaften zu Gute in Form einer hohen Widerstandsfähigkeit, um mit verschiedensten Stresssituationen umzugehen oder in Form von Ausdauer und Energie, um Höchstleistungen zu erbringen.

Maca als nährstoffreiche Knolle
Maca ist ein Adaptogen, was bedeutet, dass es dreifach auf unseren Organismus wirkt, indem es die Widerstandsfähigkeit für alle Stressfaktoren (körperlich, chemisch und biologisch) erhöht und dabei einen ausgleichenden Effekt auf den gesamten Organismus hat. Maca enthält auch Phytohormone. Substanzen, die in Pflanzen ähnlich wirken wie Hormone in uns, werden Phytohormone genannt. Sie sind in der Lage unsere Hormonrezeptoren zu stimulieren und dadurch unseren Hormonhaushalt zu regulieren.

Die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit kann auf die 50 % Kohlenhydrate und den relativ hohen Anteil an hochkonzentrierten und reinen Proteinen zurückgeführt werden. Im Maca Protein ist besonders viel Arginin enthalten, eine Aminosäure, die als fruchtbarkeitsfördernd gilt und in vielen Produkten zur Steigerung der Libido enthalten ist. Aus traditioneller Sichtweise sticht Maca ebenfalls als Naturheilmittel hervor. In den Anden hat die Pflanze die Fähigkeit entwickelt, auch unter harten Bedingungen, Nährstoffe in ihren Wurzeln anzureichern und zu speichern.

Außerdem enthält die nährstoffreiche Knolle auch einen beachtlichen Anteil an essentiellen Aminosäuren, Fettsäuren und Phospholipiden, die für die Gehirnfunktionen – Konzentration und Gedächtnis – wichtig sind. Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, wichtige Mineralstoffe, Saponine, nahezu alle Vitamine und über 300 weitere Substanzen, wie Farbstoffe und ätherische Öle, runden das Bild ab. Betrachtet man die Nährstoffe insgesamt, so eignet sich Maca als hochwertiges und ausgewogenes Nahrungsmittel, welches sogar von der NASA für die Astronauten-Nahrung verwendet wird.

Wie wirkt Maca?
Diese Wurzel geht an die Wurzel
Die gesundheitsfördernde Wirkung von Maca basiert auf dem Einfluss, den die Wurzel auf unser endokrines System nimmt.

Dieses Drüsensystem ist sozusagen das Kontrollzentrum für die Produktion von Hormonen. Es besteht aus mehreren Organen im Körper (siehe Bild). Diese Organe scheiden Hormone aus, die Gehirn, Leber, Herz, Knochen, Haut, Gefäße, sowie die Fortpflanzungsorgane, also unseren gesamten Körper, betreffen. Kurz gesagt: Hormone sind Botschafter, die Anweisungen vom Gehirn an die Hormondrüsen und von den Hormondrüsen an die Organe weiterleiten. Durch diese Anweisungen wird die Reaktion unseres gesamten Organismus reguliert.

Phytohormone sind die Substanzen, die eine ähnliche “Botschafter-Funktion” in einer Pflanze ausführen. Erstaunlicherweise sind diese Botschafter so sprachtalentiert, dass sie ihre Aufgabe sogar in unserem Organismus erfüllen können. Als Verstärkung und Auffrischung für unser endokrines System und dies unterstützt den Informationsfluss.

Wenn wir die Hormonproduktion des endokrinen Systems näher betrachten, wird klar, wie Maca auf so fantastische und ganzheitliche Art wirkt: Da ist zum Beispiel das Wachstumshormon der Hirnanhangdrüse (Hypophyse), welches Einfluss auf die Vitalität und den Alterungsprozess nimmt. Adrenalin, das Hormon aus der Nebennierenrinde, das unsere Fähigkeit mit stressvollen Situationen umzugehen beeinflusst oder gar Testosteron und Östrogen, die Hormone, die für die Entwicklung der weiblichen und männlichen Sexualorgane verantwortlich sind, aber auch für unsere Wünsche, Fähigkeiten und unser Verhalten im Alltag zuständig sind.

Durch das Anregen der Produktion all dieser Hormone nimmt Maca positiven Einfluss auf unseren Metabolismus, Vitalität, Sexualität,
unsere Lebenseinstellung und allgemein unser Wohlbefinden.

 

Wirkungsspektrum von Maca im Detail:

  • steigert Ausdauer und Energie (aphrodisierend)
  • 
verbessert das Gedächtnis
  • 
verbessert die Stimmung (antidepressiv)
  • 
ist ein natürliches Anabolikum und unterstützt den gezielten Muskelaufbau
  • 
verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess
  • 
stärkt das Immunsystem
  • 
gut für hormonelle Ausgeglichenheit, besonders in den Wechseljahren

 

Natürlich zum Gipfel
Maca ist stark für Leben, Liebe und Libido: Es verbessert ganzheitlich die sexuellen Funktionen von Lust bis Ausdauer und kann Potenz, Lust und Fruchtbarkeit steigern – bei Mann und Frau. Vor allem wegen erhöhtem Testosteron und Durchblutung der Sexualorgane hat Maca auch den Ruf als “natürliches Viagra” erworben.

Außerdem haben Hochleistungssportler die südamerikanische Wunderpflanze für sich entdeckt, denn die beachtliche Portion an Steroidsaponinen sorgt für mehr Muskeln und Power.

Wie nehme ich Maca am besten ein?
Die verbreitetste und einfachste Art Maca einzunehmen ist das Pulver in Kapselform zu schlucken. Möchte man manchmal etwas Abwechslung in den Speiseplan bringen empfiehlt es sich die Kapseln zu öffnen und das Pulver direkt in Joghurts, Säfte oder Smoothies einzurühren oder auch auf das morgendliche Müsli zu streuen. Da Maca einen leicht nussigen Geschmack hat, passt das Pulver hervorragend zu Nussjoghurt oder Bananenshakes. Bei den Peruanern wird Maca auch gerne Marmeladen und Puddings beigemischt.

Einnahme und langfristige Wirkung
Maca ist eines jener hochwertigen Naturheilmittel, die wir zuerst niedrig dosiert und allmählich gesteigert zu uns nehmen sollten, damit unser Körper die Toleranz erhöhen kann, da es dem Organismus Energie zuführt. Aus dem gleichen Grund sollte Maca auch morgens eingenommen werden.

Außer der Problematik, die eine plötzlich hohe Energiezufuhr (wie bei Koffein) auf den Körper und Geist hat, sind keine Nebenwirkungen bekannt. Wie bei den meisten Naturheilmitteln kann es ohne Bedenken über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Es baut seine Wirkung sogar erst langfristig auf. Studien belegen, dass sich nach ca. 3 – 8 Wochen regelmäßiger Einnahme von Maca die Wirkung und somit eine Verbesserung der Gesundheit einstellt. Wir empfehlen sogar alle paar Wochen eine Einnahmepause. Maca liefert dem Körper allgemein Energie und neuen Antrieb.

Haben Sie einen grünen Daumen? Dann pflanzen Die diese Wunderknolle doch in deinem Garten oder auf Ihrem Balkon. Da Maca von jeher extremen Wetterbedingungen ausgesetzt war, ist sie eine pflegeleichte mehrjährige Pflanze, die lediglich einen normal feuchten Boden benötigt. Wurzeln und Blätter finden als Gemüse oder Salat Verwendung. Samen erhaltet Ihr unter anderem hier.

Herzlichst,

Nikki-Carina Merz

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